La grossesse est l’une des plus belles étapes de la vie d’une femme, même si elle peut parfois s’avérer difficile. Durant cette période, les femmes enceintes peuvent en effet subir quelques petits désagréments. Afin de soulager les futures mamans, il existe quelques astuces pour atténuer les maux et rendre la grossesse plus agréable et confortable.
Les accessoires pratiques pour soulager une future maman
Afin de rendre la grossesse et les journées d’une future maman plus sereines et confortables, il existe des accessoires pratiques, que nous allons vous faire découvrir.
Le coussin de grossesse ou oreiller multifonctionnel
Le coussin de grossesse ou l’oreiller multifonctionnel est très pratique pour surmonter les douleurs musculaires, les douleurs au niveau des articulations, mais aussi pour soulager votre dos, vos bras et vos jambes. En effet, il permet de reposer et maintenir votre ventre pour un bon sommeil réparateur, et favoriser un réveil peu douloureux. Et même après la naissance, vous pouvez vous en servir pour allaiter confortablement.
La ceinture de grossesse
Les douleurs lombaires font partie intégrante des maux de grossesse. Elles créent un déséquilibre chez la future maman et causent un cambrement du dos. Afin de rééquilibrer et soulager votre dos de manière efficace, mais aussi pour soutenir le poids de votre ventre, il existe la ceinture de grossesse. Elle permet à votre bassin d’adopter une meilleure position.
Les ceintures de grossesse sont également recommandées pour les problèmes circulatoires, les douleurs ligamentaires, etc. Bien que la ceinture de grossesse ne soit pas obligatoire pour toutes les futures mères, elle est cependant pratique si vous êtes obligée de rester debout durant de longues heures ou si vous avez pris beaucoup de poids pendant la grossesse.
Sur les boutiques en ligne spécialisées dans les accessoires pour bébé et maman, tels que Ta-boutique.com, vous pouvez retrouver des ceintures de grossesse et autres accessoires pratiques et confortables.
L’adaptateur de ceinture de sécurité pour femme enceinte
Il n’est plus à rappeler que la ceinture de sécurité est obligatoire lorsque vous êtes à bord de la voiture. Afin d’optimiser le confort et la sécurité d’une femme enceinte ainsi que ceux du bébé, il existe l’adaptateur de ceinture de sécurité pour femme enceinte. Ainsi, au lieu de positionner la ceinture de sécurité sur le ventre, cet accessoire permettra de la placer au niveau de vos cuisses. Cet accessoire est très sollicité pour protéger la mère et le bébé contre les traumatismes qui peuvent suivre un accident.
La ceinture abdominale de soutien pour la grossesse et le post-partum
La ceinture de soutien abdominale est idéale pour maintenir votre ventre et votre dos pendant la grossesse. Cet accessoire est également pratique pour une bonne récupération et affiner votre ventre après l’accouchement. En étant très élastique, cette ceinture vous permet d’être libre de vos mouvements. Étant par ailleurs très fine, elle peut se porter discrètement sous vos vêtements.
Comment surmonter facilement les maux de grossesse ?
Les maux de grossesse peuvent être difficiles à vivre pour une future maman. Rassurez-vous il existe des astuces pour les contrer et les prévenir.
Que faire pour éviter les nausées et les vomissements ?
Les nausées matinales, tout comme les vomissements, figurent parmi les maux subis par certaines femmes enceintes. Privilégiez les aliments qui ne sont pas trop épicés, gras ou odorants. Le repos ainsi que les endroits aérés et frais sont également conseillés. Lorsque vous vous levez le matin, ne vous précipitez pas, faites-le à votre rythme en prenant directement un petit-déjeuner léger. Quant à vos heures de repas, programmez-les de manière à ce que votre estomac ne soit ni trop rempli ni trop vide. Il est également important de s’hydrater régulièrement lors de votre grossesse, cependant, buvez à petites gorgées en dehors des repas.
Comment surmonter la somnolence et la fatigue ?
Pour réduire les désagréments de la fatigue ou de la somnolence durant une grossesse, les petites siestes ou les assoupissements pendant la journée sont très efficaces. Évitez également de faire de gros efforts, comme porter des choses lourdes (tels que les sacs de courses). Rester assise pendant plus de 2 heures d’affilée est également peu recommandé. Si vous souffrez régulièrement d’une insomnie, il est important de consulter votre médecin. Ceci dit, des activités physiques douces ou des tisanes peuvent vous aider à trouver facilement le sommeil durant votre grossesse.
Comment apaiser les maux de tête durant une grossesse ?
Les maux de tête peuvent perturber le quotidien d’une future maman. Afin de les apaiser, une bonne hygiène de vie est indispensable. Les exercices de relaxation, un bon sommeil, du repos ainsi qu’une bonne aération peuvent vous aider à les prévenir. Toutefois, s’ils persistent ou sont plus intenses, avant de prendre un médicament, il est important de disposer d’un avis médical.
Quel remède pour les jambes lourdes et les crampes ?
Pour soulager les jambes lourdes durant une grossesse, vous pouvez pratiquer un sport adapté pour les femmes enceintes. Le sport n’est pas votre meilleur allié ? Dans ce cas, quand vous êtes au repos, surélevez vos jambes. Évitez également de les croiser lorsque vous êtes assise ou que vous portez des bas de contention.
Les petites astuces contre les vergetures pendant la grossesse
vergetures durant la grossesse
Quelques astuces pratiques pour soulager une future maman !
Que ce soit pendant ou après la grossesse, l’apparition de vergetures est souvent inévitable pour les femmes enceintes. Toutefois, il existe quelques petites astuces pour prévenir leur apparition dès les premiers mois de grossesse. Pour ce faire, un massage quotidien sur les parties du corps les plus exposées aux vergetures peut vous aider. Vous pouvez y appliquer de l’huile d’amande douce ou des crèmes spéciales pour les vergetures. Cependant, il est indispensable de demander l’avis de votre médecin ou du pharmacien avant d’utiliser quelque produit que ce soit.
Les maux de grossesse peuvent se manifester de différentes manières chez une femme enceinte. Les divers accessoires disponibles ainsi que quelques astuces vous permettront d’apprécier au maximum votre grossesse, mais aussi de surmonter les petits désagréments après la naissance !
